Porosmedia,Kopi hitam tanpa gula telah menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian banyak orang. Rasanya yang pahit dan kaya, serta kandungan kafeinnya yang tinggi, menjadikannya pilihan populer untuk meningkatkan energi dan fokus. Di balik kenikmatannya, waspadai efek samping yang ditimbulkannya, antara lain :
Gangguan pencernaan
Kopi hitam tanpa gula, meskipun digemari banyak orang, dapat menimbulkan efek samping pada sistem pencernaan, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Salah satu efek samping yang paling umum adalah gangguan pencernaan.
Gangguan tidur
Kopi hitam, meskipun digemari banyak orang, dapat menimbulkan efek samping pada kualitas tidur, terutama jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur. Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein, stimulan kuat yang dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan berbagai masalah tidur.Efek kafein dapat bertahan hingga 6-8 jam pada beberapa orang. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menghindari minum kopi hitam di sore atau malam hari.
Memicu Kecemasan
Kopi hitam memang terkenal meningkatkan fokus dan kewaspadaan, tapi hati-hati! Konsumsi berlebihan bisa memicu kecemasan.Kafein dalam kopi hitam, jika diminum berlebihan, dapat:
1.Mempercepat detak jantung
2.Memicu rasa gugup dan gelisah
3.Memperparah kecemasan pada orang yang sensitif
