Berpengaruh pada kesehatan tulang
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dalam jangka panjang dapat memengaruhi kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan kafein dapat menghambat penyerapan kalsium di usus. Kalsium merupakan mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang. Penurunan penyerapan kalsium akibat konsumsi kafein yang tinggi dapat meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause. Wanita pascamenopause memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis karena mengalami penurunan produksi hormon estrogen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Namun, perlu diingat bahwa efek kafein pada tulang masih menjadi perdebatan. Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam dalam jumlah sedang tidak memiliki efek signifikan terhadap kepadatan tulang.
Kopi hitam tanpa gula digemari banyak orang karena manfaatnya dalam meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Namun, tahukah Anda bahwa di balik manfaatnya, kopi hitam tanpa gula juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.
(MangAsuy)
